輕度抑郁雖然不會有自殘自殺的行為，但如果不積極處理，也會加重的，在生活上要怎么做呢？我給四點建議:

第一 有意識的放慢生活節(jié)奏，多去到大自然中享受陽光的溫暖。

第二 找可以信賴的朋友傾訴，推心置腹的交流增強(qiáng)關(guān)系。

第三、讀些對自己生命有影響力的書。

第四 勇敢面對現(xiàn)實，承認(rèn)自己的能力有限尋求專業(yè)的幫助。

輕度抑郁患者，通過運動和心理咨詢，是可以在較短的時間內(nèi)得到控制或者是完全緩解。如果你也有輕度抑郁，不要有病恥感，積極面對，相信你很快也能走出來！