卵巢是女性生育重要的生殖器官，有排卵和分泌性激素的功能，健康卵巢，女性的皮膚就會(huì)更加光滑有彈性，生育力也非常強(qiáng)，如果卵巢早衰，那女性的皮膚就會(huì)老化，提早進(jìn)入更年期，而且生育力也會(huì)隨之下降。

如何預(yù)防卵巢早衰的發(fā)生？

1、要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，不賴床，做到起居有規(guī)律，并且要保證好有充足的睡眠，在生活中要注意勞逸結(jié)合，不要懶散，也不要過多的勞動(dòng)，使身體勞累。

2、平時(shí)注意控制好自己的情緒，女性由于特殊的原因，經(jīng)常會(huì)情緒過度緊張或者急躁，這時(shí)候就要注意保持心情的舒暢，自己做好調(diào)整，保證能夠有一份輕松和愉悅的心情。

3、平時(shí)在飲食方面，注意盡量的少吃過度油膩葷腥的食物，盡量的多吃一些粗糧和蔬菜水果，當(dāng)然蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也是需要足夠的，這樣才能夠保證身體的營養(yǎng)均衡，不會(huì)發(fā)生營養(yǎng)不良。

雖然女性的卵巢會(huì)隨著女性年齡的增長而衰老，但是在日常生活中注意自己的健康是非常重要的，從生活、飲食等方面入手。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意體型，及時(shí)釋放生活和工作的壓力是非常重要的，這是女性卵巢健康維護(hù)的關(guān)鍵，也是女性性生活幸福的重要助力。