乳腺癌是一種由多種原因引起的惡性腫瘤疾病，包括一個(gè)人的生活方式和飲食習(xí)慣。因此，要遠(yuǎn)離這種疾病的危害，我們必須注意我們的各種習(xí)慣。北京四惠南區(qū)中醫(yī)腫瘤科專家呂新敏醫(yī)生表示尤其是下面的高危人群人，一定要小心。

　　1.如果患有乳腺癌或卵巢癌，有乳腺癌家族史(第一代親屬(母親、姐妹等)。)，這個(gè)家庭屬于高危人群。

　　2.未生育或35歲以后生育，40歲以上未哺乳或生育。

　　3.初經(jīng)在12歲前、停經(jīng)晚(如55歲后)的人比普通人更容易患乳腺癌。

　　4.過于肥胖的人必須控制體重，防止乳腺癌。

　　5.經(jīng)常攝入高脂肪或高動(dòng)物脂肪，愛吃熟牛肉的人。

　　6.乳房和盆腔手術(shù)過的人也應(yīng)該預(yù)防乳腺癌。

　　7.過度暴露在輻射或致癌源(例如:經(jīng)常執(zhí)行:X光透視或放射治療)

　　8.通過其他癌癥轉(zhuǎn)移到乳房(如子宮內(nèi)膜腺癌)

　　9.有慢性精神壓迫的人也是乳腺癌的高危人群。

　　10.不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人容易患乳腺癌。

　　如果您有以上諸多項(xiàng)中的一項(xiàng)或者幾項(xiàng)，則要盡量注意一些，有一些預(yù)防乳腺癌的心理準(zhǔn)備以及提前預(yù)警。

　　那如果您已經(jīng)屬于高危人群，要如何盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌呢?接下來我再給大家普及一些乳腺癌預(yù)防和檢查知識。

　　首先對于已經(jīng)確定為乳腺癌高危人群的人，鼓勵(lì)乳腺自查，我們往期的文章中也曾經(jīng)做過相關(guān)的知識科普。

　　多角度的觀測左右乳頭是否在同一水平、可以將雙手抬起，或者背到身后，多角度觀測，形狀、皮膚顏色等有無異常;將手指并攏以乳頭為中心，向外畫圈，檢查乳房是否肉眼難以觀測到的硬塊或結(jié)節(jié)。

　　癥狀自查是一當(dāng)面，對于高危人群，這當(dāng)然還不夠;有家族史的女性，建議20歲后每年做臨床體檢一次，而30歲后則建議進(jìn)行乳腺磁共振檢查。

　　所以，并不是所有人都用一樣的預(yù)防和檢查策略，還是要先分清楚您到底屬不屬于乳腺癌的高危人群再有的放矢地去檢查才能做到事半功倍。