對(duì)于半月板的II級(jí)損傷，保守治療的方法可以包括以下幾個(gè)方面：

1. 休息：

給予膝關(guān)節(jié)充分的休息時(shí)間，避免承受過重的負(fù)荷。減少活動(dòng)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)傷口的愈合和減輕疼痛。

2. 冷敷：

在損傷后的前24到48小時(shí)內(nèi)，可以應(yīng)用冷敷物，如冰袋，每次15到20分鐘，每天3到4次，有助于減輕腫脹和疼痛。

3. 壓縮：

使用彈性繃帶或膝關(guān)節(jié)支撐器，以提供膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，并減輕腫脹。

4. 抬高：

在休息時(shí)將患膝抬高，有助于減輕腫脹。

5. 疼痛管理：

使用非處方的止痛藥或非甾體抗炎藥（如布洛芬），但請(qǐng)?jiān)谑褂弥跋茸稍冡t(yī)生或藥劑師的建議。

6. 物理治療：

康復(fù)專業(yè)人員可設(shè)計(jì)特定的鍛煉計(jì)劃來加強(qiáng)肌肉，提高穩(wěn)定性，并改善膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍。物理治療還可包括熱敷、理療和按摩。

7. 使用助具：

根據(jù)具體情況，醫(yī)生可能會(huì)推薦使用拐杖或其他助行器具來減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。 請(qǐng)記住，這些方法僅為常見的保守治療方法之一，具體的治療方案需要根據(jù)醫(yī)生的專業(yè)判斷和評(píng)估而定。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)惡化，您應(yīng)盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲得更詳細(xì)的指導(dǎo)和可能需要的進(jìn)一步治療。