一、少喝濃肉湯

濃郁的肉湯里漂呤含量極高，而且它的脂肪含量高，可能會(huì)加重我們的腎臟負(fù)擔(dān)。

二、不要把碳酸飲料當(dāng)水喝

碳酸飲料里含有太多的果糖，它可能會(huì)誘發(fā)高尿酸甚至腎結(jié)石，進(jìn)而造成不必要的傷害。

三、不要等到口渴才去喝水

腎臟代謝離不開(kāi)充足的水分，到口渴再喝水，說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)嚴(yán)重的缺水，學(xué)會(huì)喝水是必不可少的一步。

四、盡量戒煙戒酒

香煙中的尼古丁和焦油會(huì)對(duì)男性健康造成不可逆的傷害，不要盲目戒煙，有規(guī)律的少抽直到不抽需要一個(gè)過(guò)程。酒精會(huì)使男性睪酮素降低，對(duì)肝臟、腎臟造成傷害，進(jìn)而造成欲望低下，精神萎靡不振，面容發(fā)黃黯淡無(wú)光。