糖尿病喜歡吃的幾種食物，這幾種食物都是控糖高手，尤其最后一種
? ? ? ?糖尿病喜歡吃的幾種食物，這幾種食物都是控糖高手，尤其最后一種
? ? ? ?導(dǎo)致糖尿病的一個(gè)常見問題就是血糖升高，糖尿病是一個(gè)很嚴(yán)重的病，這個(gè)病患者多、病程長(zhǎng)，而且往往是一家?guī)状硕嫉眠@個(gè)病，也就是平時(shí)所說的遺傳。所以這個(gè)病的危害和影響都是非常大的。
? ? ? ?糖尿病主要分為兩大類，一類叫I型糖尿病，一類叫II型糖尿病。絕大多數(shù)的糖尿病屬于II型糖尿病。
? ? ? ?很多人認(rèn)為糖尿病是吃糖多造成的，但其實(shí)大多數(shù)都和生活飲食習(xí)慣有影響，那么哪些人群容易得糖尿病呢？經(jīng)常暴飲暴食、喝酒、熬夜、有不良情緒、不運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等等，所以想要改善糖尿病，就要從生活習(xí)慣、生活方式入手，這幾種食物都是控糖高手，尤其最后一種。（糖尿病患者可適當(dāng)食用，并不能代替藥物）
? ? ? ?1.?玉米 玉米具有低糖、高膳食纖維的特點(diǎn)，所含的鎂有增強(qiáng)胰島的功能。但是對(duì)于糖友來說，不宜單獨(dú)吃糯玉米，可以搭配膳食纖維的食物食用。
? ? ? ?2.?黑木耳 黑木耳中所含甘露聚糖、木糖和膳食纖維對(duì)減少人體血糖波動(dòng)及調(diào)節(jié)胰島素分泌有一定的作用。同時(shí)黑木耳有活血抗凝的作用，患有齒齦出血等問題的人不宜食用。
? ? ? ?3.?香菇 香菇中的香菇多糖能夠調(diào)節(jié)糖的代謝，同時(shí)富含豐富的B族維生素，能夠?qū)⑻穷惡椭巨D(zhuǎn)換成能量。注意：因?yàn)橄愎街泻休^多的嘌呤，所以不適合痛風(fēng)患者食用。
? ? ? ?4.?芹菜 芹菜對(duì)糖尿病、血管硬化、月經(jīng)不調(diào)等有一定的作用，還能預(yù)防腫瘤，輔助減肥。
? ? ? ?5.?苦瓜 苦瓜有類似胰島素物質(zhì)，能夠幫助控糖，對(duì)預(yù)防腳氣病，保護(hù)心臟、中暑發(fā)熱有一些作用。
? ? ? ?6.?萵筍 富含大量膳食纖維，能夠控制餐后血糖過高、改善糖代謝、降低血脂，高血壓、冠心病、肥胖人群也可以吃。
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