辣腿堡配炸地瓜，還有一杯清涼的綠茶。

16號餐配F餐

今天是我挑戰(zhàn)吃麥當(dāng)勞的第88天，午餐我選擇了辣腿堡配炸地瓜，還有一杯清涼的綠茶。

辣腿堡是我很喜歡的麥當(dāng)勞主餐之一，這次我選擇的是炸雞腿加上一些辣椒醬，口感和味道都非常棒。炸地瓜則是一個比薯?xiàng)l更有特色的選擇，甜甜的口感和脆脆的外皮非常美味，但同樣地，我也知道這些食物含有相當(dāng)高的熱量和油脂。

因此，我還是要提醒自己要注意飲食的平衡。我吃了一些炸地瓜和辣腿堡，并且盡量避免過多攝入油脂和熱量。此外，我也喜歡搭配一些沙拉和蔬菜，讓整餐飲食更加均衡和健康。

至于綠茶，它是我非常喜愛的飲品之一。綠茶富含抗氧化物質(zhì)和茶多酚，有助于減輕壓力，提升代謝和免疫力。在享受美食的同時，我也想讓自己的身體保持健康和平衡。

總的來說，挑戰(zhàn)吃麥當(dāng)勞 100 天，讓我更加關(guān)注自己的飲食習(xí)慣和健康，學(xué)習(xí)如何平衡攝取不同種類的食物，并且注重飲食的多樣性。在這個過程中，我不斷探索新的麥當(dāng)勞餐點(diǎn)，也發(fā)現(xiàn)了自己的喜好和口味偏好，這是一個非常有趣和有意義的體驗(yàn)。

午餐攝取~

?????熱量970 大卡

?????脂肪 43克

?????飽和脂肪9.5 克

?????反式脂肪 0克

?????糖 32克

?????鈉 1348毫克