為什么我會(huì)有飲食障礙？ 因?yàn)槲蚁氤詵|西。但是也不是總想吃。 為什么我會(huì)因?yàn)槌粤艘稽c(diǎn)計(jì)劃外的食物會(huì)報(bào)復(fù)性進(jìn)食越吃越多？ 因?yàn)槲业男袆?dòng)脫離了原本自己的計(jì)劃 身材真的那么重要嗎？ 是，對(duì)我來說很重要！ 我就喜歡那種特別瘦的身材。雖然我骨架大但是我很喜歡那種干瘦干瘦的身材！很喜歡，希望自己也擁有那樣的身材。 我170cm，體重有71kg。體脂高，肌肉含量也高?？雌饋韷汛T。 但是我喜歡那種干瘦的身材，所以我要減脂，把脂肪含量降低。 但是每當(dāng)我執(zhí)行減肥計(jì)劃時(shí)候總會(huì)暴飲暴食，最后導(dǎo)致催吐，還吐不干凈，反而更胖了。 我想這大概是因?yàn)閯e人減肥的方法不可以復(fù)制到我身上。 我要尋找自己的方法！ 吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，一定要細(xì)嚼慢咽。吃太快難受，胃不舒服。先從細(xì)嚼慢咽開始，吃正餐不吃零食，零食單獨(dú)計(jì)劃吃！