近年來白血病、骨髓增生異常綜合征、淋巴瘤等血液病的發(fā)病率有明顯增高趨勢，這將會給我們的生命健康帶來很大的危害。那么，我們應(yīng)該怎樣做才能盡量避免血液病對我們的侵?jǐn)_呢?

　　第一招：科學(xué)飲食

　　俗話說“病從口入“，在食用蔬果前應(yīng)該用足夠的時(shí)間進(jìn)行浸泡，并且清洗干凈，能去皮盡量去皮。

　　另外，我們的飲食還應(yīng)該講究粗細(xì)搭配、營養(yǎng)均衡。在日常生活中，可以適量的食用一些瘦肉類、豆制品、海帶、香菇、木耳等食物來預(yù)防缺鐵;食用新鮮蔬果、動物肝臟等富含葉酸和維生素B12的食物來預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血;食用菌類、禽蛋、西蘭花、大蒜等富硒食物來預(yù)防惡性血液病。

　　第二招：遠(yuǎn)離毒素

　　我們應(yīng)盡量少接觸或不接觸生活中的放射性物質(zhì)，如放射源、家裝材料、油漆、汽車尾氣、工業(yè)廢水、殘留農(nóng)藥等。特別要提醒大家的是如果新房裝修，最好能夠通風(fēng)6個月以上再搬入居住，從事裝修、燒焊、化工等職業(yè)時(shí)要做好職業(yè)防護(hù)。

　　第三招：避免濫用藥物

　　某些解熱鎮(zhèn)痛、抗風(fēng)濕、抗生素、抗腫瘤等藥物均可導(dǎo)致血液病的發(fā)生。所以當(dāng)我們生病時(shí)切勿自行用藥，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物。

　　第四招：預(yù)防感染

　　病毒及細(xì)菌的感染也是血液病發(fā)病的原因之一，尤其是再障和白血病與感染關(guān)系密切，如胃幽門螺旋桿菌的感染就和胃淋巴瘤的發(fā)生有直接關(guān)系，EB病毒的感染也和某些類型的淋巴瘤白血病的發(fā)生有密切關(guān)系。因此提醒大家，如果發(fā)生感染性疾病，應(yīng)立即就醫(yī)、及時(shí)治療。

　　最后，平時(shí)生活中應(yīng)注意飲食起居，少熬夜、不熬夜，心情保持舒暢，以保護(hù)好身體的免疫力，因?yàn)檎：蛷?qiáng)大的免疫力才是預(yù)防血液疾和其他疾病發(fā)生的最強(qiáng)有力武器!