第二十四天：

堅(jiān)持每天記錄幾乎是不可能的??????

最近有每天記錄情緒變化，然后也可以更好的自我察覺了，意識到情緒的到來，接納它，感受它，也會(huì)難過，也會(huì)傷心，也會(huì)壓抑，但是還能接受，也能慢慢恢復(fù)。

最近幾乎每天都在做正念冥想，好像確實(shí)有點(diǎn)幫助，幫助情緒穩(wěn)定，幫助認(rèn)識自己的情緒。

最近也有經(jīng)?？磿偰軓臅鲜斋@一些東西。

感恩，最近情緒上還是松弛的。