1、不要低頭玩手機(jī)，真的會(huì)長(zhǎng)深頸紋?。默F(xiàn)在做起，快抬頭！ 2、堅(jiān)持每天早上起床先喝一杯溫水或檸檬水，有助于促進(jìn)代謝； 3、堅(jiān)持每天晚上10點(diǎn)到晚上12點(diǎn)間睡覺(jué)，和黑眼圈說(shuō)一oyebye; 4、每天補(bǔ)充足夠的維生素C,多吃富含vc的水果有助于提高皮膚光澤度； 5、戒糖，糖分過(guò)度攝入會(huì)引起皮膚老化、長(zhǎng)斑等問(wèn)題，建議遠(yuǎn)離奶茶和小蛋糕！ 6、定期進(jìn)行牙齒清潔和護(hù)理，保持牙齒清潔和健康，真的很長(zhǎng)顏值！ 7、不過(guò)度使用熱水洗臉或者洗澡，避免對(duì)皮膚造成刺激和傷害； 8、堅(jiān)持減少加工食品和油炸食品攝入，吃多了真的會(huì)變胖！ 9、夏天到了，一定堅(jiān)持使用防曬，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害； 10、不要過(guò)度煩惱和焦慮，避免對(duì)身體造成負(fù)面影響； 你要悄悄變美——然后驚艷所有人！