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中醫(yī)提醒:5件事不要做太多,否則損害健康,易引發(fā)疾病

2023-02-06 17:01 作者:中醫(yī)沈宏  | 我要投稿

大家好,我是沈醫(yī)生,你知道么,5件事不能做太勤,不然就容易傷害身體,引發(fā)疾病,尤其是50歲以上的人!

現(xiàn)在人都注重養(yǎng)生,尤其是50歲往后的中老年人,但他們不知道是,人在50歲以后,身體臟腑機(jī)能已經(jīng)開(kāi)始衰退了,原本抵抗力就下降了,這時(shí)再不注意,那各種病就容易找上門(mén)來(lái),所以我說(shuō)50歲的人,更應(yīng)該警惕,這5件事情不要做太多!

第一吃太多補(bǔ)品。很多人為了養(yǎng)生,就會(huì)吃很多補(bǔ)品,但對(duì)于身體功能衰退的中老年人來(lái)說(shuō),補(bǔ)品吃太多了,就會(huì)給脾胃增加負(fù)擔(dān),導(dǎo)致脾胃無(wú)法消化吸收,那體內(nèi)就會(huì)形成痰濕,所以你有的人發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常消化不良,脹肚子,惡心反胃,甚至是嗓子里總有痰時(shí),那你就需要健脾胃,消痰濕了,可以參考香砂六君丸

第二運(yùn)動(dòng)太多。運(yùn)動(dòng)是好事,但過(guò)度運(yùn)動(dòng)就不好了,中醫(yī)認(rèn)為,腎主骨,人老了后腎功能減退,那骨頭失去濡養(yǎng),就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,這時(shí)再過(guò)度運(yùn)動(dòng),就會(huì)傷害到關(guān)節(jié)骨頭和肌肉,那就容易被風(fēng)寒濕侵襲,所以你的腿腳就不好了,開(kāi)始經(jīng)常腰疼腿疼,關(guān)節(jié)疼的,上個(gè)樓梯膝蓋都咔咔響,那這種情況,你就用個(gè)獨(dú)活寄生丸,此藥壯筋骨還祛風(fēng)寒濕。

第三,生氣太多。人到了50歲,那肝氣就會(huì)衰退,并且怒傷肝,如果這時(shí)你再經(jīng)常生氣發(fā)火,那對(duì)肝的損害就更大了,并且怒則氣上,對(duì)心腦也不好,所以建議保持心情愉悅,但如果你控制不住自己的脾氣,經(jīng)常莫名其妙就想發(fā)火,那你可以用個(gè)柴胡舒肝丸或者逍遙丸。

第四,經(jīng)常關(guān)油煙機(jī)。這吸入太多油煙,是會(huì)傷害肺的,所以建議大家平時(shí)炒菜做飯的時(shí)候,把油煙機(jī)打開(kāi),把這些油煙給抽出去,這樣也保護(hù)肺,但如果你經(jīng)??人裕杏X(jué)嗓子癢,嗓子有東西,上不去下不來(lái),得一些慢性咽炎的,那多半就是肺受傷了,可以用個(gè)川貝枇杷膏,潤(rùn)肺止咳還化痰。

總之呢,想保健養(yǎng)生的想法是正確的,但是需要注意適度,否則非但對(duì)身體沒(méi)有好處,還會(huì)影響健康,那今天分享的內(nèi)容就到這里了,下期再見(jiàn)!




中醫(yī)提醒:5件事不要做太多,否則損害健康,易引發(fā)疾病的評(píng)論 (共 條)

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