眾所周知，除了依靠藥物來治病之外，在生活中還應(yīng)該養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，比如多鍛煉身體增強(qiáng)免疫力，避免過度勞累等等。運(yùn)動(dòng)治療輸尿管結(jié)石會(huì)有很好的效果，那么，下面小編簡單介紹一下輸尿管結(jié)石患者可以運(yùn)動(dòng)嗎？

　　1、仰臥，雙腿彎曲，雙腳分開與肩同寬，雙臂沿軀干伸直，吸氣抬起腹部，呼氣收腹，重復(fù)3~6次。

　　2.伸直雙腿，將雙臂放在軀干上，吸氣并彎曲雙腿，將膝蓋和手臂向兩側(cè)伸展，呼氣并慢慢伸直雙腿，膝蓋并攏，雙臂靠近軀干，重復(fù)5至8次。

　　3、雙手叉腰，雙腿伸直，右腿向右伸展，將右腿移到左腿上方，轉(zhuǎn)動(dòng)臀部，背部靠在墊子上，腳趾接觸墊子。每側(cè)重復(fù)5至8次。

　　4、雙手雙腳放在地上，雙手雙膝分開與肩同寬，吸氣挺直腹部，呼氣收腹，重復(fù)3~6次。

　　5、站立，行走20～30秒，高抬膝并自由擺動(dòng)雙臂，呼吸順暢，行走速度適中。

　　6、雙腿分開與肩同長站立，雙臂沿軀干下降，上半身交替向兩側(cè)傾斜，雙臂沿軀干兩側(cè)交替滑動(dòng)，自由呼吸，兩側(cè)重復(fù)4～10次。

　　以上是運(yùn)動(dòng)治療輸尿管結(jié)石的一些方法。預(yù)防或治療輸尿管結(jié)石不僅要從飲食方面入手，還應(yīng)從運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行治療。運(yùn)動(dòng)不僅可以給輸尿管結(jié)石帶來好處，還可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生。所以有效的鍛煉對身體是有好處的。