很多人懶惰，懶散，拖延，隨心所欲，想干什么干什么。能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，怎么舒服怎么來，自律性極差。

?

而懶惰，拖延，執(zhí)行力差和不自律，是一個人失敗的根本原因。

?

要解決這樣的問題，就必須學會使用流程化管理時間。

?

流程化管理時間，也是一種性價比極高的提升效率的方式。要流程化管理時間，不能拖，要立刻行動，馬上行動。

流程化管理時間，建議從以下幾個方面入手：

?

1.?????? 找準你的黃金時間段。你在什么時間段最清醒？注意力最集中？最專注？處理問題效率最高？

2.?????? 早上的黃金時間段解決高難度，高價值問題

3.?????? 下午疲乏困倦的時間段處理機械重復(fù)的問題

4.?????? 晚上安靜的時間段用來進行個人提升。專精一個領(lǐng)域，極致斷舍離，寧挖一口井，不刨十個坑

5.?????? 高效休息，休息的時候不要玩手機，不要接受視覺上的刺激，玩手機會讓你覺得更累

6.?????? 集中大塊時間段，解決高難度，高價值問題

7.?????? 在碎片化時間段，解決碎片化問題

8.?????? 使用不同的工作內(nèi)容，形式相結(jié)合，避免大腦產(chǎn)生疲勞

9.?????? 將更多精力放在戰(zhàn)略上的思考上，不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略的懶惰，不要反復(fù)做簡單重復(fù)的事，做更難，更有價值，更需要挑戰(zhàn)自己的事

10.?? 每天復(fù)盤，隨時復(fù)盤，通過復(fù)盤，不斷剔除你每天時間管理矩陣中冗余的事件，要讓自己的時間矩陣持續(xù)優(yōu)化，把效能變得越來越高

11.?? 每天挑戰(zhàn)自己一件事，反復(fù)突破舒適圈

自律的最高境界是要形成習慣，要養(yǎng)成習慣，就要從每一個微習慣做起，用流程化的方法，從每天的每件小事做起。

?

自律需要聚焦和堅持，保持絕對的聚焦和堅持。不是說您聚焦幾天，聚焦幾個星期，覺得拿不到結(jié)果就放棄，而是要一直堅持，堅持一年，堅持五年，堅持十年，堅持一輩子。

?

比如跑步，有人跑了三天，覺得累，覺得冬天天氣冷，覺得沒有用，覺得對膝蓋不好，于是就放棄，體重迅速反彈，還不如一開始就別去跑。

?

比如賺錢，有的人在一個項目干了三天，干了一個月，沒有出單，馬上轉(zhuǎn)做其他的項目，沒有恒心，那不如一開始就不要去做，干脆把時間拿去吃喝玩樂。

所以大部分人的失敗，都在于不能堅持，不愿意努力，舍不得花時間，不知道用流程化思維去管理每天的時間和效率。

?

而很少人能夠鎖定一個概念，一直聚焦下去，舍得用一輩子去死磕，并且在死磕的過程當中不斷優(yōu)化自己。

?

所以這很少的一部分人最后成功了.

?

文章來源公眾號【宇寬時間管理】

作者：潘宇寬