我們知道感冒有很多癥狀。事實(shí)上，這些不同癥狀的產(chǎn)生與他們的感冒類型有關(guān)。許多人不知道感冒是分類的，這導(dǎo)致了對(duì)癥治療和疾病延誤。專家說，感冒有不同的類型，如熱感冒、病毒性感冒等?，F(xiàn)在病毒性感冒更常見。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？

勤洗手

這是預(yù)防感冒的最好方法。人們每天接觸各種物品，如電話、門把手、電梯按鈕等。建議飯前飯后洗手，揉眼睛，擦嘴。

2.做少量運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)，少量的運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。將一些嚴(yán)重感冒的人分成兩組。第一組每周鍛煉5天，每天鍛煉30分鐘，比如慢走，另一組只休息。鍛煉的人在下午和晚上會(huì)有更好的癥狀。

喝點(diǎn)雞湯

研究人員發(fā)現(xiàn)，用大量蔬菜煮的雞湯可以緩解一些感冒癥狀，如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒癥狀，我們必須對(duì)抗炎癥，必要時(shí)服藥。

4.感冒多吃，發(fā)燒餓

發(fā)燒是味著體溫升高，這通常與人體免疫系統(tǒng)的刺激有關(guān)。它可以幫助人類免疫系統(tǒng)克服病毒和細(xì)菌。發(fā)燒時(shí)，身體的各種功能都處于較大的生理壓力下。此時(shí)，如果你吃東西，很可能會(huì)誤認(rèn)為食物中吸收的物質(zhì)是過敏原，導(dǎo)致痙攣。相反，你必須多吃點(diǎn)感冒。當(dāng)然，這必須因人而異，但無論癥狀如何，都有必要喝足夠的水。

病毒性感冒通常是由病毒引起的，不同于其他類型的感冒癥狀。病毒性感冒一般傳染性高的傳染性，如果病毒在治療過程中不被消除，那么感冒就不容易治愈。所以如果你想治療病毒性感冒，最好吃感冒藥和抗病毒藥物，以便盡快治愈。

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