鐵皮石斛作為一種滋補養(yǎng)生食材，它的營養(yǎng)價值非常高，養(yǎng)生功效與作用也是很好的。隨著養(yǎng)生越來越流行，不少小伙伴都開始關注并嘗試了鐵皮石斛，但同樣也存在不知道的人。那么鐵皮石斛的功效與作用及營養(yǎng)價值是什么呢？接下來就讓斛村長的小編帶著大家一起來了解一下。

鐵皮石斛的功效與作用及營養(yǎng)價值

鐵皮石斛富含石斛多糖、石斛堿、氨基酸和微量元素等營養(yǎng)物質。

1.增強免疫功能，提升身體素質

鐵皮石斛中豐富的多糖物質，不僅能夠幫助我們增強免疫功能，還可以幫助我們抵抗疲勞，對于提升我們的身體素質也很有好處。

2.養(yǎng)胃促消化

鐵皮石斛“厚腸胃”的功效早在我國古代的典籍中就有記載了?？诜F皮石斛可以促進胃液的分泌，促進腸道的蠕動，從而提升腸胃的消化吸收能力。鐵皮石斛是一種養(yǎng)胃促消化的佳品。

3.清音明目

用眼過度是我們現(xiàn)代都市人的一個普遍問題。而鐵皮石斛有著護肝養(yǎng)目的功效，對于緩解視覺疲勞、減輕視覺昏暗等的癥狀都是有幫助的。除此之外，鐵皮石斛的護嗓作用也是非常好的，京劇大師梅蘭芳就經常飲用鐵皮石斛茶水來保護嗓子。

4.美容養(yǎng)顏，延緩衰老

隨著我們年齡的增長，皮膚衰老會越來越明顯，這是因為我們體內的陰液減少了，皮膚老化的速度加快了。鐵皮石斛有著滋陰生津的作用，可以幫助我們滋潤皮膚，延緩衰老。

到了這里，小編今天給大家介紹的關于鐵皮石斛的功效與作用及營養(yǎng)價值的內容就結束了，希望能夠幫助到大家。接下來我們還會繼續(xù)更新更多有關石斛養(yǎng)生的內容帶給大家的！