健康的體質是上涼下溫的，但肥胖患者經常下肢水腫、小腹冷痛、或是濕熱便秘、內分泌紊亂、月經失調等。十個胖子有九個都是小腹一摸冰涼，腳也長期冰涼，但是臉上總是冒痘，舌尖也愛長潰瘍，喉嚨也經常紅腫，典型的上熱下寒體質。?

堅持用3個辦法，瘦肚子減腰圍調理肥胖體質：?

1、揉腹 三焦不通才會上熱下寒，揉腹是很好打通三焦的手法。通常揉的時候還會打嗝放屁，排濕排濁。?

2、練八段錦 兩手托天理三焦，其實就是兩手向上舉的拉伸動作?？梢蕴崂馗?，拔伸腰背，讓氣機在體內流通。?

3、金雞獨立 脊柱成中立位狀態(tài)，兩腳自然站立后，提起一條腿不落地，堅持1分鐘后換邊?？梢砸饸w元，把上半身的火氣引到下半身，從而陰陽平衡。?

我是中醫(yī)減肥羅道珊主任醫(yī)生，報名減肥義診：可以復制鏈接 https://jinshuju.net/f/G4Dnar 填寫你想瘦的斤數和部位！