?濕氣重是肥胖的人身上經(jīng)常出現(xiàn)的情況，想要去濕氣一定要記住這7種除濕利器！

1.薏米：薏米性甘、淡、涼。歸脾、胃、肺經(jīng)?？梢岳疂B濕，健脾止瀉。但是要注意炒過的薏米才有用哦！?

2.茯苓：性甘、淡、平。歸心、肺、脾、腎經(jīng)。能夠利水滲濕、健脾、寧心安神。日?？梢阅胨榇钆潢惼づ菟?。?

3.陳皮：味辛、苦，性溫；歸脾、肺經(jīng)。能夠理氣健脾、燥濕化痰。日常泡水飲用即可。

4.赤小豆：味甘、酸，性微寒；歸心、小腸、脾經(jīng)?？梢岳[退黃，清熱解毒。注意，在買的時候一定要注意不要買成紅豆啦！

5.芡實(shí)：味甘、澀、平。歸脾、腎經(jīng)。能夠補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶。想要除濕，可以搭配薏米和赤小豆一起煮粥喝。?

6.梔子：味苦、寒。歸心、肺、三焦經(jīng)。能夠清熱利濕、涼血解毒。?

7.蒼術(shù)：性味辛、苦，溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。能夠燥濕健脾，祛風(fēng)散寒，明目。陰虛內(nèi)熱，氣虛多汗者忌用。?

我是中醫(yī)減肥博士王銘銘，關(guān)注我，健康減肥不踩坑！