雙胞胎女團(tuán)“By2”出道15年，一直嚴(yán)格保持纖瘦身材，但又同時擁有肌肉線條，成為許多粉絲羨慕仿效對象。其中，妹妹Yumi便常在社群平臺分享健身心得，教大家用什么方法可以練出比例良好的細(xì)腰，并PO出穿露腰服裝的美照，讓網(wǎng)友大嘆真的太自律。

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Yumi近日在社交媒體上分享自己的健身日常，每天都堅(jiān)持到健身房去報(bào)到，并且一定會做腹部肌肉鍛煉，“每天都要把腹肌練得咕咕叫！不僅能塑造出完美的腹肌線條，還能增強(qiáng)核心力量，讓我在舞臺上站得更穩(wěn)！”此外，她也必做“臀推”動作，每次做完都能感受到臀部火辣燃燒感，有效讓屁股變得更緊實(shí)。

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除了肌肉訓(xùn)練，Yumi透露自己還會去跑步，“每次在跑步機(jī)或公園奔跑，我感受到的不只是汗水的滋潤，更是心情的暢快！健身還能增強(qiáng)免疫力，改善睡眠質(zhì)量，提升心肺功能，讓你充滿活力！”她大贊運(yùn)動健身帶來的效果“真是神奇”，不只能塑造理想身材，也幫助她提昇了自信心，因此希望大家也能一起加入健身行列，一起享受運(yùn)動樂趣。

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