處暑生活調(diào)養(yǎng)建議：

1、早睡，保持充足睡眠更利于陽氣的收藏。

2、出暑且天氣漸涼，根據(jù)氣溫變化適當增添衣物。

3、晨起宜飲用老姜湯健脾益肺，祛濕氣。

4、睡前泡腳，解乏驅(qū)寒，引火歸元，收降陽氣。

5、飲用溫水熱水，減輕脾胃負擔，更利于適當出汗排出體內(nèi)郁熱。

6、多開窗通風透氣，長期密閉空調(diào)環(huán)境不利于肺系統(tǒng)的養(yǎng)護。