減肥七天循環(huán)計(jì)劃，燃脂+無(wú)氧結(jié)合
day1有氧hllt+臀部
day2有氧燃脂+無(wú)氧臀部
day3有氧+手臂力量
day4有氧+臀部
day5臀腿
day6還是臀腿，有氧+臀
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