月經(jīng)期是女性相對的特殊生理時期，此時期的女性免疫力下降，導(dǎo)致容易感染疾病。因此月經(jīng)期間要注意禁止同房行為、生活方面、飲食方面等。

女性來“大姨媽”的注意事項，請女性朋友注做到：

1.禁止同房行為：女性月經(jīng)期間不建議發(fā)生同房行為，月經(jīng)期是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的陰道出血，若此時同房，可能會導(dǎo)致病原體感染子宮內(nèi)膜造成子宮內(nèi)膜炎癥、宮腔感染等疾病。

2.生活方面：女性月經(jīng)期間不建議熬夜，月經(jīng)期間熬夜導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，引起月經(jīng)紊亂。月經(jīng)期間建議以休息為主，作息規(guī)律，避免熬夜、劇烈運動或過度勞累。

3.飲食方面：女性月經(jīng)期間不建議吃生冷及過咸、過辣的刺激性食物，避免飲酒及喝濃茶、咖啡。建議多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，可以幫助增強抵抗力，如：瘦肉、蔬菜、魚等。