筋膜炎有什么癥狀:

筋膜炎臨床多表現(xiàn)為發(fā)病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時(shí)可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結(jié)。外敷（古順?lè)筇媒?/span>膜）貼可以很好的治療筋膜炎，套包和經(jīng)東有。晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重，活動(dòng)后則疼痛減輕，常反復(fù)發(fā)作。急性發(fā)作時(shí)，局部肌肉緊張、痙攣，活動(dòng)受限。肩頸腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。

筋膜炎吃什么藥：

1、西藥治療：如疼痛時(shí)服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥比如布洛芬，麻木者選用B族維生素類藥物。

2、按摩與牽引?？梢云鸬骄徑庾饔?，不能作為根治手段。

3、針灸療法：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，但對(duì)筋膜炎來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。

4、手術(shù)治療：當(dāng)選用保守治療無(wú)效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。

筋膜炎注意什么：

1、日常生活中要注意安全，避免外傷。

2、注意氣候變化，注意保暖，防止寒濕侵襲。

3、工作中不要過(guò)于勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

4、在進(jìn)行體育鍛煉前，應(yīng)先做熱身運(yùn)-動(dòng)，強(qiáng)度也應(yīng)循序漸進(jìn)。

筋膜炎鍛煉方法：

1、側(cè)彎腰鍛煉

站直身體，雙腿分開，兩臂自然打開，接著上身彎曲，用左手指觸摸右腳，右手指指向天，兩條腿和兩條胳膊都是不能彎曲的，深吸氣身體恢復(fù)原狀，然后呼氣。接著用右手指摸左腳，左手舉起來(lái)。這樣重復(fù)做八次。

2、曲腿運(yùn)動(dòng)

我們平躺在墊子上，把你的手臂平放在地板上，雙腿彎曲膝蓋抬起，深深吸氣，讓你的大腿靠近你的腹部。然后呼氣，慢慢恢復(fù)。這樣重復(fù)做8次。

3、抬腿瘦腹

主要是鍛煉下腹部力量。同樣是平躺在墊子上，你的上半身不動(dòng)，伸直你的雙腿，把它們抬高到和地面成90度，然后慢慢地把它們放下。運(yùn)動(dòng)完成后，雙膝彎曲繼續(xù)做同樣的事情。重復(fù)做10次。