【胃不好，記得這5吃】
米類：粳米、玉米、黑米等
菌類：香菇、蘑菇、黑木耳、金針菇等。
蔬菜類：紫甘藍、薺菜、山藥、胡蘿卜、白菜等等。
肉類：牛肚、豬肚、羊肉、鵝肉、雞肉等。
調料類：大蒜、花椒、紅糖、花生油，核桃油等等。
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【胃不好，記得養(yǎng)胃3步走】
①早餐要溫熱
②細嚼慢咽比食物更養(yǎng)胃
③常敲胃經
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【胃不好記住3個偏方】
①雞萊散：
雞內金3克、萊菔子6克，炒黃研末，分3次溫開水調服。胃痛腹脹，厭食拒按，惡心欲嘔，吐后痛減者適用。
②姜棗飲：
生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
③藕粉：
15克或荸薺粉15克沖服。胃熱隱痛，口干舌燥，大便干燥，手足心熱者適用。
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【養(yǎng)胃10忌】
1、忌精神緊張
2、忌過度疲勞
3、忌酗酒無度
4、忌嗜煙成癖
5、忌饑飽不均
6、忌飲食不潔
7、忌晚餐過飽
8、忌狼吞虎咽
9、忌咖啡濃茶
10、忌濫用藥物