我們知道，受損的意識(shí)是很難修復(fù)的。因?yàn)橐庾R(shí)到自己在主動(dòng)修復(fù)意識(shí)，會(huì)導(dǎo)致傷勢(shì)的疊加。所以，修復(fù)意識(shí)需要借助能動(dòng)的客觀因素，而非主觀進(jìn)行現(xiàn)象性治療。

意識(shí)的破損從天到人分為：存在，有無(wú)，輪回，生死，安危，狀態(tài)，認(rèn)知，意義，得失，欲求十個(gè)維度，它們之間相互有序關(guān)聯(lián)，作為思延的邊界保護(hù)著我們。最終的解藥就是，患者認(rèn)識(shí)到那些讓他們尊敬欣賞的人，愛他們的人，是和他們一起也在努力接受和尋覓這一切的平衡。他們最終使得人在時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心關(guān)注著他們，不會(huì)拋棄他們，并且和你一起不斷在變得更加強(qiáng)大。

你想知道我們的意識(shí)是怎樣的存在嗎？那么我們首先要了解意識(shí)的特征，其中最重要的是要明白，自己意識(shí)到意識(shí)存在本身是消耗注意力資源的；不同于普通的工作，注意力會(huì)因?yàn)檫m當(dāng)?shù)南脑接迷骄珶?；其?shí)因?yàn)橐庾R(shí)和注意力相似度太高，過(guò)于關(guān)注自己的意識(shí)，會(huì)使有限的注意力資源越用越少，比如我們十分想記住文字時(shí)更加記不住東西，不想上課睡覺的時(shí)候上課越困。

所以，修復(fù)意識(shí)千萬(wàn)不能進(jìn)行強(qiáng)制性修復(fù)，比如哪里癢癢就抓哪里，哪里疼就揉哪里，這真的會(huì)很危險(xiǎn)，因?yàn)槟阋恢痹谟梦锢矸▌t，去理解精神世界的問題，在意識(shí)到自己的意識(shí)存在問題便一直想著這件事，造成的精神世界內(nèi)卷式破壞會(huì)造成二次傷害。如果不能主動(dòng)跳出來(lái)，很容易越陷越深，如果最根源的問題無(wú)法解決，還更容易造成惡性循環(huán)。而且那平時(shí)都無(wú)法找尋的根源問題，在這個(gè)時(shí)候更是無(wú)從談起。

因此陪伴你的人在你身邊默默的陪伴你，便是對(duì)你最大的負(fù)責(zé)；你努力觀察周圍的環(huán)境，享受喜歡的美食，便是對(duì)你最大的負(fù)責(zé)。珍惜這一切，多聽一些歌，聽一聽喜歡的故事，尤其是和那些一直陪在你身邊的多說(shuō)說(shuō)話，找到一個(gè)生活的平衡。在這個(gè)時(shí)候，喜歡平衡的生活甚至比想明白問題更重要。醫(yī)生的藥物的確可以起到輔助效果，但是那些直接對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)干預(yù)的藥物，在內(nèi)循環(huán)平衡的觀念里治標(biāo)不治本，所以會(huì)形成藥物依賴甚至復(fù)發(fā)。

在這里解釋一下什么是治標(biāo)不治本，那就是如果外在干預(yù)在體內(nèi)無(wú)法達(dá)成循環(huán)的話，其針對(duì)性的效果必然會(huì)形成生病時(shí)病態(tài)平衡的自然反彈，其反彈結(jié)果是不可準(zhǔn)確預(yù)測(cè)的，其強(qiáng)度，方向，范圍都是增加風(fēng)險(xiǎn)的不定因素。因?yàn)榫駟栴}最重要的是意識(shí)的完整性和內(nèi)在連接，針對(duì)性的藥物要完成一個(gè)體系循環(huán)之后才能對(duì)平衡體系施加影響，這是直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)的藥物無(wú)法做到的。

那么，什么藥物可以對(duì)如今已經(jīng)成型的病態(tài)系統(tǒng)施加影響呢？其實(shí)沒有什么特定的藥物啦，你丟失的太多的時(shí)候，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴自成一味藥，是以時(shí)方草，在這里有三種方案：一是打開心結(jié)，想開了而不隨意放下，自然也就放下了，這時(shí)候周圍人的能量場(chǎng)十分重要，相信你的病會(huì)好，那就一定會(huì)好，因?yàn)樗麄兊年P(guān)心很純粹，對(duì)打開心結(jié)很重要；二是找到自己，明白自己喜歡什么不喜歡什么，熱愛什么厭惡什么，看到什么開心什么不開心，并鼓起勇氣把這些表達(dá)出來(lái)無(wú)所畏懼，因?yàn)檎Z(yǔ)言的宣泄能力真的不是語(yǔ)言可以表達(dá)的哈哈；三是多運(yùn)動(dòng)好好吃飯，順便把周圍的環(huán)境整理好，因?yàn)橐庾R(shí)影響精神，精神影響狀態(tài)，歸根結(jié)底就是想得太多。誰(shuí)說(shuō)人們都必須有大智慧，因?yàn)樽鲆粋€(gè)肌肉猛男照樣可以吸引到心儀的老婆。不要在意自己想的太多，只要喜歡上運(yùn)動(dòng)，這都不是事。

那么關(guān)鍵來(lái)了，為什么我們要多運(yùn)動(dòng)，合理睡覺？因?yàn)橐庾R(shí)出現(xiàn)問題，睡眠必然有問題；睡眠出現(xiàn)問題，做的夢(mèng)也可能千奇百怪，導(dǎo)致做夢(mèng)也得不到合適的休息。然而規(guī)律的作息可以修復(fù)意識(shí)，讓自己的習(xí)慣稱為肌肉記憶更容易入眠。并且該睡的時(shí)候睡不好別人也擔(dān)心不是嗎？

那么有人問：那藥方是什么呢？暫時(shí)放下你的一切努力，因?yàn)樽约河袥Q心為了健康從零開始；學(xué)會(huì)感知記憶體驗(yàn)生活，再簡(jiǎn)單點(diǎn)就是加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)槟阃ㄟ^(guò)放棄自己曾經(jīng)喜歡的東西去追求，錯(cuò)過(guò)生活的美好已經(jīng)太多了。

最后一點(diǎn)，及時(shí)向家人反饋?zhàn)约旱母惺?，聽從醫(yī)生的建議，好好吃藥好好吃飯，然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)，增加舒適意識(shí)的持續(xù)時(shí)間。意識(shí)清明+身體健康=闔家幸福，不是嗎？

所以，一起努力吧，去試著少想一點(diǎn)，多做一點(diǎn)。