保證清潔

哺乳前應用溫水清洗乳房，一方面，避免乳房藏污納垢，另一方面，有利于乳汁流出。（并不是每一次哺乳都清洗，早晚各一次哦）

選擇冷敷

乳房腫脹疼痛、有硬塊，要選擇冷敷，千萬別熱敷。將生包菜葉冷藏后，用搟面杖搟一下，敷在乳房上，30分鐘換一次，一般2-3次就見效。腫脹的乳房一般6-7次有所緩解。

培養(yǎng)寶寶好習慣

培養(yǎng)寶寶良好的生活習慣，避免含著乳頭睡覺。注意寶寶的口腔衛(wèi)生。乳房出現(xiàn)硬塊時，讓寶寶吸吮時，盡量下巴對著腫塊位置。

按需喂養(yǎng)

只要乳房發(fā)脹或者寶寶有需要就喂養(yǎng)，避免攢奶?！皵€奶”易招乳腺炎。有些媽媽認為自己奶水不足，故意不排空乳汁，想把奶水攢到一定量再喂給寶寶吃。殊不知，這種“攢奶”行為后果就是造成乳汁淤積，很容易誘發(fā)乳腺炎。如果奶水太多了，媽媽們要及時把多余的奶水排出來。

防止乳頭破裂

在給小孩喂母乳的時候，如果喂奶含接姿勢不對，就很容易出現(xiàn)乳頭破裂，這樣會比較容易感染到細菌，嚴重的話是會引發(fā)乳腺炎的。所以媽媽們平時一定要糾正不正確的含接姿勢，盡量把大部分乳暈都含住，也不要讓孩子含著乳頭睡覺。