都說女人生孩子猶如“鬼門關(guān)走一遭”，正是這些夸大其詞的說法，使現(xiàn)在很多孕媽媽對臨產(chǎn)非常的恐懼，尤其是初次懷孕的孕媽媽，害怕痛苦和出現(xiàn)意外，其實這些都是不必要的。

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懷孕、分娩是大自然賦予女性的天然能力，是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。每一位孕媽媽應(yīng)該對自己有信心，相信自己的能力，相信自己也可以撐過去。所以孕媽媽不必驚慌、恐懼，順其自然就好。相反，如果臨產(chǎn)時精神緊張，憂心忡忡，反而會影響產(chǎn)力，從而導(dǎo)致產(chǎn)程的延長和帶來多余的麻煩和痛苦。

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孕媽媽們一定要學(xué)著克服產(chǎn)前恐懼，特別需要家人朋友對孕媽媽進(jìn)行開導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸要多抽點時間來陪妻子，以此緩解孕媽媽憂慮低沉的情緒；其次，孕媽媽也需要自己開導(dǎo)自己，可以選擇運(yùn)動、聽音樂、參加一些健康的活動來調(diào)節(jié)自己的心情，保持輕松的心情，還具有胎教的功效。