如果你身上有這1黑、1白、2胖和3痛，那多提示你腎虛了，并且占得越多，虛的越狠！

首先，這黑指得就是黑眼圈，通常腎虛的人，黑眼圈都是比較嚴(yán)重的，就算平時(shí)睡得比較早也黑，整個(gè)人看上去沒啥精神。

其次，白就是指得白頭發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，當(dāng)腎虛后頭發(fā)失去了滋養(yǎng)，那頭上就容易長(zhǎng)白頭發(fā)，容易脫發(fā)掉發(fā)。

而這2胖，一是說舌頭胖，因?yàn)槟I陽能蒸騰化氣，幫助體內(nèi)水液代謝，當(dāng)腎虛體內(nèi)水濕泛濫時(shí)，就容易出現(xiàn)胖大舌；二是眼袋胖大，這個(gè)跟舌頭胖大是一樣的道理，當(dāng)體內(nèi)水濕重，往上走時(shí)，眼袋也會(huì)出現(xiàn)，有的人早上還會(huì)出現(xiàn)眼皮水腫的情況。

最后3痛，一是腰痛，二是腿痛，三就是腳后跟痛，我們說腰為腎之府，并且腎主骨生髓，當(dāng)腎虛后不能滋養(yǎng)腰腑以及骨骼，就容易出現(xiàn)腰酸腰疼，兩腿發(fā)軟隱隱作痛，甚至是腳后跟疼的情況。

所以如果你平時(shí)出現(xiàn)了上述幾種情況，那多半是腎虛了，就需要調(diào)養(yǎng)一下腎了，那接下來我就教你們?nèi)绾勿B(yǎng)腎補(bǔ)腎。

在我們補(bǔ)腎前，要知道自己體內(nèi)有沒有垃圾，比如痰濕瘀血之類的，如果有就得先把垃圾清理了，不然容易補(bǔ)不進(jìn)去，還會(huì)上火，就比如你身上痰濕重，經(jīng)常咳痰吐痰，臉上頭發(fā)愛出油，而且舌苔厚膩大便不成型時(shí)，就得化痰濕為主，可以參考個(gè)二陳丸。

如果你身上時(shí)不時(shí)的刺痛，動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)淤青腫塊，然后嘴唇顏色發(fā)暗，舌頭有瘀斑，那就得化瘀為主，可以參考個(gè)血府逐瘀丸。

當(dāng)把垃圾解決了，補(bǔ)腎的通道打通了之后，我們就得分證型來補(bǔ)腎了，比如你是腎氣虛，平常容易出現(xiàn)尿頻尿急，憋不住尿，夜尿多的情況，并且兩條腿容易腫，就得補(bǔ)腎氣為主，可以參考金匱腎氣丸。

如果你身上總是一陣陣發(fā)熱，感覺身上燥熱嘴里發(fā)渴，晚上睡覺前心里煩躁，手腳心發(fā)熱，睡著后腰跟后背就開始出汗，甚至男生出現(xiàn)欲望大，但時(shí)間短等情況時(shí)，就屬于腎陰虛，得參考補(bǔ)腎滋陰的中成藥，比如六味地黃丸。

最后，如果怕冷，手腳發(fā)涼，腰也冷痛難受，還經(jīng)常拉肚子竄稀，甚至男性出現(xiàn)陽痿，女性出現(xiàn)宮寒的情況時(shí)，就多屬于腎陽虛，得參考補(bǔ)腎助陽的中成藥，比如右歸丸之類的。

那今天分享的內(nèi)容就到這里了，如果身體不適，請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)，我們下期再見！