1、親喂，按需哺乳。寶寶餓了就喂，媽媽乳房脹了就喂，寶寶吃飽了如果媽媽感覺乳房還脹滿，需要手?jǐn)D奶或吸奶器將多余乳汁排出。夜晚也要堅(jiān)持親喂，睡覺時(shí)注意不要壓迫乳房。

?2、掌握正確的哺乳姿勢(shì)，哺乳時(shí)與寶寶緊貼身體，讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，才能有效吸吮，從而避免乳頭破損。

3、吸奶器使用注意頻率和強(qiáng)度，不過度依賴吸奶器，學(xué)會(huì)手?jǐn)D奶。

4、盡量保持充足睡眠，盡管這有些困難。均衡飲食，保持心情愉快，堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的決心和信心。