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燃脂瘦腰!30分鐘TABATA腹肌訓練,新手友好?。╣rowwithjo)

2023-03-23 11:35 作者:bili_44156602107  | 我要投稿

TABATA腹肌訓練

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01:26
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1.腿部屈膝上抬,手臂下滑

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14:32
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2.手臂合掌,下伸擊打膝蓋

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24:49
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3.一只手曲肘擊膝,另一只手掌心擊膝


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