很多人都對脂肪談之色變，因為脂肪意味著變胖，意味著不健康的身體?？墒侵菊娴哪敲匆粺o是處嗎？脂肪也分為很多類型，但它并不是一無是處，脂肪對人體有重要作用，但過度的攝入脂肪對身體危害多多，尤其是不健康的脂肪。

不飽和脂肪酸是脂肪的一種，不同的是它比較健康，同時它也是人體必需的成分。不飽和脂肪酸有助于維持細胞的正常生理功能，有助于降低膽固醇，有助于合成人體內的前列腺素，有助于改善血液微循環(huán)，有助于提高腦細胞活性。

如果缺乏不飽和脂肪酸會對身體造成多種損害，那么如何從食物中攝入不飽和脂肪酸，而不是攝入更多的不健康脂肪呢？試試駝奶。

駝奶是最近幾年越來越受三高、糖尿病等人群喜愛的營養(yǎng)品，它含有豐富營養(yǎng)，是補充蛋白質、礦物質、維生素等營養(yǎng)的良好來源。同時，駝奶含有的乳糖少，不刺激腸胃，適合多種人群飲用，比如老人、兒童等特殊群體，能強身健體、提高身體免疫力。

此外，駝奶還是補充不飽和脂肪酸的良好來源。駝奶含有的脂肪比牛奶少，但不飽和脂肪酸含量比較豐富。另外還含有三酰甘油酯、單酰甘油等健康脂肪，駝奶中的健康脂肪占所有脂肪的96%。并且它的脂肪球直徑比較小，更好消化。

駝奶不僅可以補充不飽和脂肪酸，還對身體有很多好處。失眠人群常喝駝奶能改善睡眠；老人、兒童長期喝駝奶可補充營養(yǎng)，強健體魄；便秘人群常喝駝奶可幫助調理腸胃。駝奶作為優(yōu)秀營養(yǎng)品，逐漸走進千家萬戶。