轉(zhuǎn)載

1.放大你真實的感官，而不是沉迷在虛擬空間當(dāng)中。(適度上網(wǎng)很重要！)

2.不要過度在意別人怎么看待這件事。(堅定做自己！)

3.找到目標(biāo)，即使是很小的，但是一定要明確不要抽象。

4.別人快，你不必要快。你不必跟著某一類人，某一類生活節(jié)奏走，不要被互聯(lián)網(wǎng)刷焦慮帶節(jié)奏，能夠速成的事情，必然也會迅速離去，有時候慢一點，生活中的事物才能在你的生命中久一清晰一點。

5.發(fā)現(xiàn)一些小事的幸福感，不要總想著拯救世界，不要總想著成為電視上的某某名人。容易快樂一點，就會真的快樂一點。

6.與人的連接。(積極進(jìn)行一些適度社交)