關(guān)于早餐吃肉吃蔬菜，控糖越容易的筆記給大家整理好啦??????

視頻內(nèi)容

1.配料表

2.制作過(guò)程

一、配料表??

1??豆腐

2??肥牛卷

?3??蕎麥面

4??娃娃菜

?5??雞蛋花生米蟲(chóng)草花

二、制作過(guò)程???

1??老豆腐切塊剩下的冷凍做成凍豆腐

2??放入青花椒味道更麻和味道一般的肥牛卷

?3??花生米180° 7分鐘起鍋燒油放入牛油果油后下入肥牛卷

4??然后撈出肥牛后放入青花椒和娃娃菜

?5??下入蟲(chóng)草花讓湯底變金色

6??湯底變金黃色后加鹽調(diào)味

7??然后煮一份蕎麥面將所有菜放在碗中酒可以吃了