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專業(yè)教練解答，什么速度跑步最減肥？（附3種減肥跑步法）

2023-07-26 23:31 作者:luckyjack2358 0人讀過 | 我要投稿

60%最大心率去燃燒脂肪
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（220-年齡-安靜心率）*0.6+安靜心率
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