糖尿病本身并不可怕，可怕的是它引起的各種并發(fā)癥，其中有一種并發(fā)癥就是糖尿病足，我國流行病學(xué)統(tǒng)計結(jié)果顯示，糖尿病足潰瘍總截肢率約為 19.03%。需要糖友們加強重視。一起來看看具體預(yù)防要點。

引起糖尿病足的原因？

糖尿病神經(jīng)病變、周圍血管疾病和微循環(huán)障礙是其主要病因，引起足部的血管堵塞、下肢血流不暢，誘發(fā)感染、潰瘍。外傷和感染是糖尿病足發(fā)生的重要原因。

預(yù)防糖尿病足方法：

1.每天用溫水泡腳五分鐘。洗腳水的溫度在40℃，用手摸上去不燙為準(zhǔn)。

2.腳部干燥的人可以涂抹護(hù)膚品。如凡士林、身體乳等。

3.每天檢查一遍雙腳，注意檢查腳的底部，出現(xiàn)水泡、傷口或潰瘍要盡快治療處理。?

4.勤修指甲，避免腳指甲長到肉里，損傷皮膚。

5.不要長時間站立，會使腳部微循環(huán)發(fā)生障礙。

6.不要吸煙，它會使血管收縮，管壁增厚血液流通緩慢等病變。

7.穿干凈舒適的棉襪，要選擇松口的純棉襪子。買寬松、舒適的軟底鞋。透氣性要好一些。

8.不能光腳走路。任何時候都不要赤足行走，以免腳部皮膚受損。

9.不要長時間翹二郎腿．會影響下肢血液循環(huán)。?

10.盡量把血糖、血壓和血脂控制到正常范圍內(nèi)。?

做到以上幾點，可讓糖尿病人的雙足“無憂”。

早餐：

-混合面餡餅，43克（面粉重量。面粉：小麥面、玉米面。餡料：芹菜、瘦豬肉。）

-青椒炒豆干，176克

-鹵牛肉，82克

-煮雞蛋，57克

-拌鮮姜絲，15克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-混合面餡餅，42克（面粉重量。面粉：小麥面、玉米面。餡料：芹菜、瘦豬肉。）

-白蘿卜燉黃豆，168克

-雞肉炒苦瓜，183克

-自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

-混合面餡餅，43克（面粉重量。面粉：小麥面、玉米面。餡料：芹菜、瘦豬肉。）

-上海青炒豆干，178克

-海帶炒蘿卜丁，166克

-青菜湯，1小碗

兩餐之間加水果，109克（水果重量。蘋果、千禧果。）