早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。不吃早餐會導致能量和營養(yǎng)素攝入不足，而且無法通過多吃午餐、晚餐來彌補。而且對于外陰白斑患者來說，健康的早餐尤為重要，如果患者長期飲食營養(yǎng)不均衡，對于病情的恢復是不利的。對于外陰白斑患者來講，健康的早餐對人一整天的精神和增強免疫力都是有很大的幫助的。那么外陰白斑患者早餐應該怎么吃才健康？

1、以雜糧為主

早上起床，一些外陰白斑患者會出現食欲不振的情況，進食量和養(yǎng)分攝入量大大降低。為了保證健康，我們早上必須攝入足量的碳水化合物和礦物質。

有句話叫做“吃的越粗，皮膚越細”，早上的時候吃一些雜糧，不僅有利于腸胃的吸收和排毒，還能充分的吸收雜糧中的礦物質，這樣對外陰白斑患者的病情恢復也是較好的。

常見的雜糧有：紅薯、燕麥、芝麻、黑豆等等。

2、補充蛋白質是關鍵

蛋白質是人體最重要最基礎的養(yǎng)分，外陰白斑患者缺乏蛋白質，免疫力會降低，容易感染各種疾病，不利于病情的恢復。

蛋白質豐富的早餐有：雞蛋、豆?jié){、豆花、火腿、堅果等等，大家可變換花樣制作不同的美味早餐。

3、早餐宜搭配水果

水果含有豐富的維生素，外陰白斑患者早餐配以適量的水果就是補充維生素，對病情恢復也是有益的。

一般來說，老人和青少年對維生素的需求較多，大家在準備早餐時不妨多增加些蘋果、梨子、葡萄、龍眼等水果。

溫馨提示：良好的飲食習慣是可以幫助外陰白斑患者改善體質，增強免疫力，加快病情好轉的。建議患者朋友們一定要注意合理的膳食，全面均衡的補充各類的營養(yǎng)物質。