高齡孕婦要的注意事項(xiàng)
1、注意飲食
高齡孕婦在懷孕期間飲食方面要注意營養(yǎng)搭配合理，每天要適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如魚類，瘦肉，雞蛋等，盡量不要吃一些垃圾食品，尤其是一些油炸、碳烤的，還有各種各樣的零食，也不能抽煙喝酒，這些都會影響到自身和胎兒的健康。
2、注意休息
高齡孕婦的體質(zhì)一般是比較弱的，所以在懷孕的時(shí)候身體特別容易勞累，嚴(yán)重的就可能會引發(fā)流產(chǎn)，因此高齡孕婦應(yīng)該要注意休息，平時(shí)作息習(xí)慣要規(guī)律，要早睡早起，保持充足的睡眠，這樣才能讓身體更健康，更有利于胎兒的發(fā)育。
3、保持樂觀
高齡孕婦在情緒方面不要過度的緊張，焦慮，應(yīng)該要保持樂觀的心態(tài)，碰到任何的事情都不要情緒波動太大，而是應(yīng)該冷靜樂觀的去面對。如果有負(fù)面情緒太多，則應(yīng)該要學(xué)會傾訴，還有要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)多跟家人聊聊天，多出去走走，這樣才有助于身體的健康。
4、適度運(yùn)動
高齡孕婦不要每天躺著或者是坐著不運(yùn)動，長時(shí)間的不運(yùn)動就容易導(dǎo)致消化不良，影響胎兒的發(fā)育，可以每天吃完飯之后到戶外去散散步，或者是做一些舒緩一點(diǎn)的肢體運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，而且對孕婦和自身的健康都是比較有幫助的。
5、定期做檢查
高齡孕婦在懷孕之后一定要按照醫(yī)生的囑咐定期做各項(xiàng)產(chǎn)檢，這樣才能了解胎兒的具體發(fā)育以及自身的健康情況，高齡產(chǎn)婦身體是容易出現(xiàn)各種問題的，比如常見的孕期高血壓，孕期糖尿病等，這些問題如果能早發(fā)現(xiàn)就能早預(yù)防，避免出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)等問題。