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把手抬到抬不動，躺下，讓后背整個重量壓到手上，上下左右扭腰

2023-02-26 21:35 作者:大愛我中醫(yī)感謝傳承 0人讀過 | 我要投稿

可以治熬夜導(dǎo)致的腰疼，疲憊和緩解勞作過度帶來的傷害，強身健體

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