便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。導(dǎo)致便秘的原因很多，癥狀也有輕有重，長期便秘以及便秘嚴(yán)重的人，應(yīng)盡快就診，請醫(yī)生幫助診斷找出病因，并對癥施予治療，切忌盲目用藥，延誤病情！

　　便秘為什么會并發(fā)其他疾??？

　　食物被攝入人體后，首先經(jīng)過胃的消化，再由小腸進一步消化，然后抵到大腸。大腸內(nèi)的大腸桿菌又會對食物再次分解，并產(chǎn)生一些有益人體的成分，如維生素A、B族維生素、維生素K等等。

　　二十四小時后，余下的食物殘渣就會被排出體外。如果殘留在腸道內(nèi)的食物殘渣不能在二十四小時內(nèi)排出，就會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，比如內(nèi)毒素。內(nèi)毒素能提高人體的溫度，使人體出現(xiàn)低熱狀態(tài)。同時，殘存在腸道中的食物殘渣還會被大量吸收水分，而食物殘渣在腸道內(nèi)停留的時間越長，水分就被吸收得越多，糞便就會越干。

　　所以，食物殘渣在腸道中的時間越長，糞便被排出人體就會越困難，自然就引發(fā)了便秘。便秘使得人體內(nèi)的毒素和垃圾增多，時間長了就會降低人體免疫力，人就容易感冒，舊病容易復(fù)發(fā)，還可能產(chǎn)生其他新的疾病。例如，長期便秘的人，由于血液中的垃圾多，普遍血黏度高，并患有高血壓、高血脂等疾病。

　　便秘的癥狀和危害有哪些？

　　長時間滯留于人體腸道內(nèi)的廢物，會被過度發(fā)酵，并產(chǎn)生大量有害毒素。由于這些毒素不能通過大便排出體外，就會在人體皮膚“毛孔“中尋找“出路”，皮膚就出現(xiàn)了各種問題，如痤瘡、皮疹、面部色素沉著、皮膚炎癥等等。體內(nèi)大量毒素的聚集，還會引起口臭、體臭，導(dǎo)致大腸水腫，人體下半身的血液循環(huán)速度減慢。

　　久而久之，就形成了梨形身材和肚腩。長期便秘的人，經(jīng)常會出現(xiàn)腹部脹滿、惡心、厭食、食欲不振等癥狀，并伴有煩躁、心神不安、失眠、易怒、焦慮、憂郁等精神方面的不良癥狀。

　　除了要及時就醫(yī)，生活中，便秘患者要多運動，像打太極拳、做體操、慢跑、散步等，都能幫助增加腸道蠕動;多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，多喝水，也有助于改善便秘。另外，需要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。