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中衛(wèi)眼科:眼睛干是視疲勞?未必!

2023-01-05 17:38 作者:bili_23364548592  | 我要投稿

  眼睛干是視疲勞?未必!近期,小編接到十多位網(wǎng)友后臺(tái)咨詢(xún),說(shuō)自己眼睛干,問(wèn)是不是視疲勞?小編得告訴你,也有可能是“干眼癥”!

  什么是“干眼癥”?

  中衛(wèi)愛(ài)爾眼科醫(yī)院醫(yī)生介紹,干眼癥,又稱(chēng)干燥性角結(jié)膜炎,該病癥主要由于淚液生成減少,導(dǎo)致淚液缺乏,從而產(chǎn)生眼部干癢不適等癥狀。常見(jiàn)癥狀有眼睛癢、干澀、異物感或灼燒感、眼部黏稠分泌物增多、痛哭無(wú)淚等。

  干眼已成為常見(jiàn)的眼部疾病之一,每天對(duì)著屏幕的人群,干眼癥的比例更高。

  引發(fā)“干眼癥”的常見(jiàn)因素

  衰老

  淚腺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而退化,導(dǎo)致淚液生成減少,淚液缺乏,從而產(chǎn)生眼部干癢不適等癥狀。

  電子產(chǎn)品的長(zhǎng)期使用

  長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕,會(huì)明顯減少眨眼的次數(shù),造成眼表干澀不適。目前60%的電腦族正遭受干眼的困擾。

  眼妝的使用

  如雙眼皮貼、假睫毛、眼線(xiàn)筆、美瞳線(xiàn)、隱形眼鏡、美瞳等,雖可以讓眼睛變美,但同時(shí)也可能是傷害眼睛組織的元兇。

  環(huán)境影響

  長(zhǎng)期坐在空調(diào)房中,空氣濕度降低,淚液蒸發(fā)過(guò)多;空氣污染重等都會(huì)影響淚液的質(zhì)和量。

  疾病引發(fā)

  如糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、硬皮病、甲狀腺功能紊亂或維 A 缺乏等,均會(huì)造成眼睛干澀。

  “干眼癥”的日常預(yù)防

  多眨眼,緩解眼部疲勞

  多眨眼有助于淚液的分泌和分布。建議長(zhǎng)時(shí)間操作電腦、駕車(chē)、讀書(shū)的人要注意休息,用眼一小時(shí)休息十五分鐘,閉目養(yǎng)神,瞭望遠(yuǎn)方,減少每日看手機(jī)玩網(wǎng)游的時(shí)間。

  注意用眼衛(wèi)生

  不要用手揉眼睛,對(duì)眼瞼有分泌物、脫屑的人要注意保持眼瞼衛(wèi)生;盡量避免佩戴美瞳(可使用框架眼鏡或選擇屈光手術(shù)治近視)。

  調(diào)整飲食

  多吃維A含量高的食物,包括動(dòng)物來(lái)源的肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)子等,以及植物來(lái)源的胡蘿卜、菠菜、芒果、紅心紅薯等。

  改善工作環(huán)境

  科學(xué)用空氣加濕器,調(diào)整眼睛與電腦屏幕的位置,使電腦位置略低于眼水平線(xiàn),并且屏幕亮度要適宜。


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