有一句話叫，養(yǎng)個孩子累不累，全看老天咋分配。有的孩子很安靜，有的孩子鬧騰得不行，安靜的孩子家長擔心他有自閉癥，鬧騰的孩子累得家長停不下來。

歐洲研究人員發(fā)現(xiàn)，小孩的精力堪比鐵人三項選手，而且他們不僅精力旺盛，恢復體力的速度還快。如何搞定精力旺盛的孩子，家長需要善用這幾招。

第一招，加大運動量

對于精力旺盛的孩子，你想讓他安靜下來看書，或者按時休息，其實是很難的，你只有把孩子的精力全都消耗掉，釋放完精力他就可以安靜下來的。

利用孩子的空閑時間，加大孩子的運動量，比如周末帶孩子去戶外玩耍，放學帶孩子去跑步，打球等等。

當大腦得到足夠的刺激后，神經(jīng)系統(tǒng)就會穩(wěn)定下來，孩子自然也就安靜了。

第二招，幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力

孩子精力旺盛其實是小事，孩子喜歡給大人添麻煩才是大事，有的家長明明有自己的事情要做，卻因為孩子鬧騰得他靜不下來心來，這種情況是非常讓人頭疼的。

對于添麻煩的小孩，家長需要轉(zhuǎn)移他的注意力，讓他把精力放到別的地方，而不是打擾自己做事情。

很好轉(zhuǎn)移孩子注意力的事情，比如玩游戲，玩具具，都是可行的。

第三招，進行系統(tǒng)的訓練

有的孩子精力旺盛是感統(tǒng)失調(diào)帶來的，這類孩子普遍坐立不安、小動作做，家長反復糾正他沒有效果。這種情況，家長就應(yīng)該有計劃的，有組織性的，科學的訓練他們的感統(tǒng)，適當刺激前庭，改善大腦神經(jīng)活動，快速提高他們的專注力。

這一訓練，建議在醫(yī)生的指導下進行。