今天的腹肌訓(xùn)練在HIIT之后，17分40秒消耗了138大卡。

找了以前先練腹肌的訓(xùn)練，18分30秒只消耗了90大卡.......

訓(xùn)練內(nèi)容基本一樣，先練腹肌的訓(xùn)練因為體力充沛還要多兩組運動。消耗反而少了接近50大卡！