釋放法是去釋放情緒能量，有一個「主動」的釋放過程，這是與其他法門很大的區(qū)別。

　　而主動去釋放情緒感受意味著，徹底與情緒感受脫離，不再把情緒感受當(dāng)成自己的一部分，更加不再賦予情緒感受任何掌控自己的權(quán)利，自己也不再去利用情緒感受來達成任何目的。

　　如果還只是覺得是與內(nèi)心情緒感受和解，或者期待通過某種方法比如只是覺察與體驗的方法來期待情緒感受自己消失，其實是因為釋放不夠徹底，自己還是不敢去做情緒與意志的主人，還不夠有信心去直接脫離情緒感受與欲望的牢籠，還在把自己的部分等同于是情緒與感受，因而不敢去直接釋放。

　　情緒感受只是一股無用能量。 這是每次去釋放的時候都是可以直接去驗證的。 我可以直接釋放這股情緒感受的無用能量，讓自己回歸自由。

　　簡單的說就是，情緒是假的，感受是假的，欲望也是假的，都只是無用能量而已。 不用再受騙而繼續(xù)把情緒感受重用了。

　　認識到了這一點，就會有一個選擇，選擇繼續(xù)妥協(xié)把自己當(dāng)成情緒感受的一部分，還是徹底脫離，覺醒與自由。

　　這樣會帶來一個巨大的好處就是，再也不會覺察不到無時無刻充滿整個身心的情緒感受能量了。 任何細微的感受出現(xiàn)，都不會錯過，因為自己已經(jīng)選擇與感受脫離，等于有了一個強烈對比。 之前覺察不到是因為與感受同流合污，感受一出現(xiàn)就下意識放過。

這樣會對哪怕極其微小的情緒欲望也能夠觀察的非常清楚。

?