今日運(yùn)動(dòng)爬樓梯，數(shù)量108層（+2層拉伸），耗時(shí)約70分鐘，徒步到頂樓，坐電梯到底樓。 回家胡吃海塞了三天，體重反彈了2kg，果然還是要做好飲食控制，不要輕易放松。調(diào)整好身體狀態(tài)，把運(yùn)動(dòng)安排起來(lái)。