8月7日立秋，你以為夏季的炎熱就這樣結(jié)束了？勸你還是想想得了，畢竟立秋還在暑熱時段，怎么可能這么快結(jié)束。即便如此，貌似很多備孕的小伙伴已經(jīng)開始出現(xiàn)松懈的跡象了，這可不對哦~今天來給大家講講立秋備孕的注意事項。

立秋備孕也有以下注意事項，大家自??！

1、注意飲食

入秋后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱。特別是在秋后久晴無雨時，暑氣更加逼人，而在飲食上更是要多加注意。

首先，清熱解暑類的食物可不能一下子從餐桌上撤除哦！因此，在飲食上還是得多吃一些防暑降溫、增進食欲的食物，吃一些蓮子粥、綠豆湯還是很有好處的!

2、注意防寒

在“秋老虎”這樣的天氣里，人們往往會放松對寒涼的警惕性。而入秋后晝夜溫差大，特別是在晚上時，上半夜還感覺悶熱難當，下半夜就會有涼意。

而備孕的準媽媽更是要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣，晚上睡覺時最好用被子搭下肚子，防止受寒。

3、立秋后不宜大量進補

不能在進入立秋后就立即進補，因為夏季高溫環(huán)境讓人易茶飯不思，沒食欲，脾胃相對于較為虛弱，突然立秋后就大量進補一些食物，就會增加胃腸負擔，造消化功能紊亂。

所以，在立秋后不宜大量進補。飲食也是需要一個慢慢調(diào)理的過程。

溫馨提示：

備孕前女性小伙伴服用葉酸非常有必要哦！不僅如此，夫妻準備生育之前最好到專業(yè)醫(yī)院進行身體檢查，以保證生育出健康的寶寶，優(yōu)生優(yōu)育嘛!