運(yùn)動(dòng)可以改善多囊卵巢綜合癥嗎

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體育運(yùn)動(dòng)在改善多囊卵巢綜合征癥狀方面有很大的幫助，因?yàn)樗?/span>

1、調(diào)節(jié)激素

體內(nèi)過多的脂肪可能導(dǎo)致雌激素等激素的產(chǎn)生。運(yùn)動(dòng)可以幫助你的身體燃燒卡路里，從而幫助你減肥和減少胰島素。減少多余的脂肪潰瘍有助于調(diào)節(jié)激素。

2、減肥

盡管有健康的飲食和鍛煉，多囊卵巢綜合征患者仍在努力減肥。這不應(yīng)該成為停止運(yùn)動(dòng)的理由，盡管這通常被視為停止運(yùn)動(dòng)的理由。

3、更好的睡眠

多囊卵巢綜合征患者更容易出現(xiàn)失眠和睡眠呼吸暫停等睡眠問題。運(yùn)動(dòng)總是有助于改善睡眠。它不僅有助于提高睡眠質(zhì)量，而且有助于更快入睡。雖然結(jié)果可能不是立即鍛煉，但鍛煉有長期的好處。

4、提高胰島素敏感性

定期鍛煉有助于身體更好地對(duì)胰島素做出反應(yīng)，降低糖尿病和其他并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

5、內(nèi)啡肽的產(chǎn)生

多囊卵巢綜合征患者更容易出現(xiàn)抑郁癥狀。經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)有助于緩解抑郁，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致釋放內(nèi)啡肽等激素。內(nèi)啡肽是一種激素，有助于控制壓力，促進(jìn)身心健康。

運(yùn)動(dòng)可以作為一種工具來幫我們管理身體的機(jī)能，再配合口服科芙研Dci手性肌醇，內(nèi)服外調(diào)，可以幫助改善胰島素抵抗，平衡內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)，提升卵巢功能。所以運(yùn)動(dòng)和健康的飲食在幫助這方面起著非常重要的作用。