生活中骨性關(guān)節(jié)炎患者正確的適當(dāng)?shù)腻憻?，是可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。但是并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合，一定要注意適讓您的關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢苊鈺?huì)傷到關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。那么骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該避免哪些運(yùn)動(dòng)呢?下面就來(lái)具體了解一下吧!

　　骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該避免哪些運(yùn)動(dòng)?

　　1、爬樓梯。有實(shí)驗(yàn)證明，爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期承受此壓力，很容易患上膝關(guān)節(jié)炎。

　　2、穿高跟鞋過(guò)久。穿高跟鞋身體重心會(huì)前移，也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。

　　3、久站久坐。人們久坐久站都會(huì)對(duì)身體的某一部位產(chǎn)生固定的壓力。所以對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前工作的人來(lái)說(shuō)，隔段時(shí)間就該站起來(lái)活動(dòng)一下。

　　4、登山運(yùn)動(dòng)。雖然登山空氣清新，會(huì)使心情舒暢，但是登山和爬樓梯的原理是一樣，也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損害。

　　對(duì)于“骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該避免哪些運(yùn)動(dòng)”，相信大家都了解了吧!專家提示，治療疾病的關(guān)鍵在于患者積極的配合醫(yī)生的治療，同時(shí)加上自身日常的護(hù)理以及合適的康復(fù)鍛煉。