女人最佳午睡的時間是什么時候？

　　女性在午睡的時候一定要選擇最佳的時間，應(yīng)該在中午的12點到1點這個時間內(nèi)睡15分鐘的覺就可以了這樣能夠有利于刺激體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，從而提高了免疫功能，減少了患病的幾率。吃完午飯之后不能立馬休息，不然會影響食物的消化，長期以往會引起腸胃疾病。也要注意午睡的姿勢，盡量通過側(cè)臥或者仰臥的方式，千萬不能選擇趴著睡覺，這樣會導(dǎo)致呼吸都不暢，眼球容易受到壓力，影響視力，導(dǎo)致臉部細(xì)紋的產(chǎn)生。午睡的時間要控制在半個小時之內(nèi)，不然會影響到晚上的正常睡眠。