最近在學(xué)習(xí)睡眠的知識(shí)，才發(fā)現(xiàn)酒精對(duì)睡眠的影響之大，遠(yuǎn)超自己想象。

”酒精在夜間會(huì)破壞你的睡眠，而我可以提供的最好、最誠實(shí)也最惱人的忠告是：戒酒。

從過往自己的經(jīng)歷印證，相信結(jié)論是真實(shí)的。

自己平時(shí)喜歡喝點(diǎn)酒，要好好琢磨下怎么應(yīng)對(duì)。