隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，容易出現(xiàn)一系列健康問題。針對老年人的養(yǎng)生方法，中藥有很好的保健作用。下面是一些適合老年人養(yǎng)生的中藥。

　　老人養(yǎng)生吃什么中藥好

　　1.人參：人參是中藥中最為著名的滋補藥材之一。老年人多吃人參有助于提高免疫力、緩解疲勞和增強體力，同時還有助于調(diào)節(jié)身體的自身平衡機能。不過，老年人在服用人參前，應(yīng)該先進行藥理檢查，以避免對其他藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　2.枸杞子：枸杞子中含有多種營養(yǎng)成分，如氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等，被譽為是一種自然的補品。老年人適當食用枸杞子可以起到滋補肝腎的作用、降低血糖和改善視力等功效。

　　3.天麻：天麻是一種中藥名貴藥材，被稱作是“百草之王”。天麻含有多種營養(yǎng)成分，如多糖、干姜酚和基因麻黃素等，可以起到細胞再生、祛風(fēng)降火、抗氧化等功效。老年人適當服用天麻，可以改善頭痛、失眠、萎縮性肌萎縮等多種問題。

　　4.當歸：當歸被譽為“女性血液之美藥”，被廣泛用于調(diào)理女性生理周期，同時還有助于補血，美容美顏，甚至可以增強記憶力。老年人適當食用當歸，可以緩解氣血不足、疲乏無力等問題。

　　5.五味子：五味子在中藥中被稱為“萬能藥”，其果實含有多種維生素、氨基酸和微量元素，具有強烈的保健作用，特別適合老年人食用。常常服用五味子可以加強胃腸道功能、增強體力和神經(jīng)系統(tǒng)的黏滑，還有助于緩解因年齡問題產(chǎn)生的病癥。

　　總之，中藥在老年人的日常保健中具有很大的作用。在使用中藥時，老年人應(yīng)注意個人體質(zhì)和適宜劑量，有需要請咨詢專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。